酵素饮食减肥法永不复胖

3.奇异果

含“硫蛋白分解酶”，是奇异果特有的消化酵素。奇异果的食物纤维和醣类可以帮助肠内益菌的增殖，发挥足以媲美乳酸菌的整肠效果。

帮助分解淀粉的四大食物

淀粉酶是一种可以分解淀粉，制造出成为身体能量来源的糖的消化酵素。

1.香蕉

除了淀粉酶之外，还有麦芽糖酵素、蔗糖酵素等各种消化酵素。同时也含有大量可以提高水分代谢的钾。

2.白萝卜

白萝卜泥是一种可以轻松摄取淀粉酶的方法。它同时也含有具有解毒作用的氧化酵素（oxidase）。

3.高丽菜

高丽菜中所含有的酵素，除了促进消化之外，其预防癌症的效果也引起热烈讨论。此外，它还含有维他命u，可以拿来作为胃肠药。