想减肥就吃这些减肥食品

椰子油所含高量己酸也有助提升免疫系统。拿椰子汁当饮料也不错，热量低喔。（不过性寒，小时候我一喝椰子汁就会严重头痛。。）

第四类香料

有助减肥的关键成分消炎作用的抗氧化物，植物营养素首选肉桂次选姜黄，葫芦芭，丁香，甜胡椒，肉豆寇，月桂叶

肉桂这玩意儿很妙，研究发现添加肉桂的苹果派吃完之后，血糖居然不会提高。有个实验还显示固定吃少量肉桂粉为期20天的实验对象，停止食用以后三个礼拜血糖还是维持健康，也就是说肉桂的效果非常持久。

不过肉桂也有稀释血液的作用，所以有健康问题的人要先跟医生谘询过才可以吃喔。我是没差哩，我一直很讨厌肉桂的味道，所以。。。。