火腿饼

( huǒ tuǐ bǐng )

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火腿饼（营养成分/每100克）

热量342(千卡)
叶黄素5(微克)
多不饱和脂肪酸0.918(克)
单不饱和脂肪酸4.277(克)
叶酸34(微克)
碳水化合物38.75(克)
胡萝卜素20(微克)
维生素B1(硫胺素)0.45(毫克)
维生素K6(微克)
维生素E1.23(毫克)
维生素A(视黄醇)25(微克)
维生素C0.1(毫克)
膳食叶酸27(微克)
膳食纤维0.7(克)
蛋白质11.85(克)
胆固醇22(毫克)
维生素B2(核黄素)0.28(毫克)
脂肪16.3(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.08(毫克)
维生素B5(泛酸)0.36(毫克)
钠盐1268(毫克)
水分28.4(克)
糖分1.97(克)
胆碱40.8(毫克)
钙142(毫克)
铁2.41(毫克)
镁20(毫克)
磷490(毫克)
钾174(毫克)
钠1268(毫克)
锌1.46(毫克)
铜0.032(毫克)
锰0.32(毫克)
硒17100(微克)

火腿饼的营养成分查询：100克火腿饼的热量含量342千卡，100克火腿饼的叶黄素含量5微克，100克火腿饼的多不饱和脂肪酸含量0.918克，100克火腿饼的单不饱和脂肪酸含量4.277克，100克火腿饼的叶酸含量34微克，100克火腿饼的碳水化合物含量38.75克，100克火腿饼的胡萝卜素含量20微克，100克火腿饼的维生素B1(硫胺素)含量0.45毫克，100克火腿饼的维生素K含量6微克，100克火腿饼的维生素E含量1.23毫克，100克火腿饼的维生素A(视黄醇)含量25微克，100克火腿饼的维生素C含量0.1毫克，100克火腿饼的膳食叶酸含量27微克，100克火腿饼的膳食纤维含量0.7克，100克火腿饼的蛋白质含量11.85克，100克火腿饼的胆固醇含量22毫克，100克火腿饼的维生素B2(核黄素)含量0.28毫克，100克火腿饼的脂肪含量16.3克，100克火腿饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.08毫克，100克火腿饼的维生素B5(泛酸)含量0.36毫克，100克火腿饼的钠盐含量1268毫克，100克火腿饼的水分含量28.4克，100克火腿饼的糖分含量1.97克，100克火腿饼的胆碱含量40.8毫克，100克火腿饼的钙含量142毫克，100克火腿饼的铁含量2.41毫克，100克火腿饼的镁含量20毫克，100克火腿饼的磷含量490毫克，100克火腿饼的钾含量174毫克，100克火腿饼的钠含量1268毫克，100克火腿饼的锌含量1.46毫克，100克火腿饼的铜含量0.032毫克，100克火腿饼的锰含量0.32毫克，100克火腿饼的硒含量17100微克

火腿饼GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高