| 香葱芝士火腿饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 225千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 395克 | 香葱芝士火腿饼干热量/卡路里1877千卡 | |||
 热量1877千卡，相当于坐飞机1877分钟消耗的热量...60 | |||||
香葱芝士火腿饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、黄油（80克）、食用油（25克）、鸡蛋（40克）、葱花（35克）、火腿粒（30克）、芝士（40克）、糖粉（70克）、盐（3克）、鸡精（3克）
1/9. 按量准备好所有的用料，这样会省时省力哦。
2/9. 先将黄油软化（我是将黄油放在小盆子里，下面放一装满热水的大盆）
3/9. 黄油软化同时将火腿，葱花，芝士等全部切丁做准备
4/9. 黄油软化后将黄油，食用油，鸡蛋，盐，鸡精，糖粉，面粉混合搅拌均匀。
5/9. 面粉拌匀后加入葱花，火腿，芝士粒揉匀。
6/9. 揉成面团后用刀面压成四方形并包上保鲜膜冻到略硬，然后切片。
7/9. 一般切成一厘米厚就可以了。切的时候刀要快，否则会散掉哦。
8/9. 烤箱预热后放入美味，170度。大约烤25分钟，具体要看你的烤箱啦，只要表明金黄就搞定了。
9/9. 美味出炉咯，口水一地呀，快快尝试吧。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、治疗高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、延缓衰老等功效；可与小米、北极虾、青椒搭配；与甲鱼 、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱芝士火腿饼干热量1877 千卡
- 脂肪208.81 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克