| 青菜鸡蛋火腿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 青菜鸡蛋火腿饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于刮掉油漆331分钟消耗的热量...180 | |||||
青菜鸡蛋火腿饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、大喜大牛肉粉（适量）、青菜（适量）、鸡蛋（1个）、火腿（1根）、盐（少许）
1/6. 青菜切碎
2/6. 把青菜放入面粉中
3/6. 倒入适量的大喜大牛肉粉和少许的盐，调味，加水和成面糊
4/6. 平底锅倒油，把面糊倒进锅中摊平
5/6. 一面煎熟后，倒上一个鸡蛋液，再至煎熟就入入火腿肠
6/6. 从一端卷起，就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青菜鸡蛋火腿饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克