苹果脯能和紫甘蓝一起吃吗/同吃_苹果脯和紫甘蓝相克吗

苹果脯不能和紫甘蓝一起吃，苹果脯和紫甘蓝相克，一起吃影响维生素的吸收。

苹果脯具有促进胃肠蠕动、安眠、补脑养血、降低胆固醇、减肥等功效。可用于失眠、肥胖等症。

苹果脯每100克热量337千卡。一份苹果脯25克，热量为84千卡。相当于速度滑冰6分钟所消耗的热量。

和苹果脯一起吃的食物/和苹果脯搭配的食物
1、苹果脯+香蕉：可防止铅中毒
2、苹果脯+青鱼：治疗腹泻
3、苹果脯+鳙鱼：可治疗腹泻
4、苹果脯+鳝鱼：可治疗腹泻
5、苹果脯+黄鱼：有助于营养的全面补充
6、苹果脯+洋葱：可保护心脏
7、苹果脯+咸菜：防癌
8、苹果脯+芦荟：生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效
9、苹果脯+绿茶：可防癌、抗老化
10、苹果脯+酸奶：可开胃消食、润肠排毒
11、苹果脯+番茄：可调理肠胃
12、苹果脯+大麦：可温中下气
13、苹果脯+桃子：可润肠通便
14、苹果脯+黄瓜：可助消化
15、苹果脯+银耳：润肺止咳
16、苹果脯+枸杞：可治疗小儿下痢
17、苹果脯+鱼肉：可治疗腹泻

苹果脯的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
富士苹果 五个、冰糖 适量
做法步骤：
1、将苹果去皮去核切成小块。
2、将苹果块放到煮锅里，加水和少量冰糖(也可不加)，水量不要没过苹果。
3、苹果煮到看着透亮时，关火捞出控下水。锅里剩下的就是酸甜可口的苹果汁。
4、烤箱100度预热，将苹果块摆在烤架上，烤箱中层上下火100度3-4个小时就可以了，取出凉凉就可以了。
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