大蒜的价值多多吃大蒜可抗癌抵御感冒大蒜有抗菌消炎及驱肠寄生虫的作用，对防治感冒和胃肠道细菌性传染病等有较好的效果。

制法将金银花野菊花甘草放入杯中，加入500毫升沸水冲泡5分钟，再放入山楂橘子皮冰糖浸泡20分钟，即可饮用。

嫩蚕豆可以益气健脾，利湿消肿。另外，它的营养丰富，每100克蚕豆含9克蛋白质19克碳水化合物，还富含膳食纤维钙磷钾维生素胡萝卜素等多种有益健康的营养素。嫩蚕

秋季饮食，一方面可食用芝麻糯米蜂蜜葡萄萝卜香蕉银耳乳品等食物，也可食用人参沙参麦冬川贝杏仁胖大海冬虫夏草等益气滋阴润肺化痰的保健中药制作的药膳。

肾虚扰乱女儿“经”30岁的李女士一年多来每次月经的量都很少，有时候点滴即净，月经颜色发暗，还经常失眠，心情烦躁，手心脚心发热，阴道干涩。

另外，食用菌中含有人体难以消化的粗纤维半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇糖分，将其排出体外，对预防便秘肠癌动脉硬化糖尿病等都十分有利。

秋季天气转凉，生吃水果，肚子似乎总爱“闹情绪”，不妨试试把水果煮着吃。相比生吃，煮食虽然损失了一些不耐热的维生素，但能养胃润燥，增加了其他一些食疗功效。煮梨润肺。

柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素a，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心呕吐食欲不振全身乏力等综合症状。

木耳蒸蛋原料木耳一朵泡发，鸡蛋一只，枸杞子洗净用开水烫一下。做法木耳泡发，切碎。鸡蛋打散，加少许盐、鸡粉调味，并兑入

海带功效降低胆固醇排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。

在冲泡花草茶的时候，能看见美丽的花朵或叶子在热水中复苏伸展，随着热水的注入所散发出的纯天然香气，更能舒畅身心。

蜂蜜枸杞藕粉羹。准备1小包藕粉数粒枸杞1茶匙蜂蜜半杯温开水1杯开水。将枸杞用清水泡发备用，把藕粉放到碗中用半杯温开水冲化，加枸杞后再放开水搅拌使其糊化。冲好的藕粉

苦瓜绿茶饮作法将苦瓜切开，去瓤，切块，用5g左右的绿茶与苦瓜一起泡制，这样一来，绿茶的清香可以去掉苦瓜的苦味，大约泡5分钟后再加入点蜂蜜拌匀即可。

所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式组织松弛型，即下眼睑皮肤皮下组织肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。

一般来说，国内酸奶市场刚出厂的产品中含有50至100亿个活性菌，但由于菌类品质的差异化，一些产品在出厂一段时间后，产品中所剩下的能够调节胃肠功能的益生菌已经不多了。

对于生活节奏很快的白领来说，可以在早餐的三文治中加上两片三文鱼肉，不但会让皮肤的气色更好，优质蛋白质还会为你提供一天的活力。

将三文鱼放置在砧板上，用刀将三文鱼鱼皮去除，用手轻抚去皮的三文鱼竖断面，如果有鱼刺的话可以用镊子或小剪刀将鱼刺轻轻拔出。

假如天天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧。

除了富含淀粉蛋白质氨基酸各种维生素和矿物质植物纤维外，荞麦中还有一种很特殊的营养物质———芦丁，是其他粮食作物没有的。

功效预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。