缺碘的胎儿出生后主要表现为智力明显低下、个子矮小、身体下部明显短于上部伴有不同程度的听力及语言障碍面部表情淡漠，呈傻笑痴呆面容步态摇摆似鸭行。

把锅置火上，放水烧开，倒入大米，用旺火煮开后，改小火熬煮30—40分钟，至米粒涨开，下木耳拌匀，以小火继续熬煮5—10分钟，至米粒开花、汤汁粘稠即成。

停经38天，阴道少量出血2天，伴腰酸痛，下腹有坠感，恶心纳呆，大便较稀，苔薄白，舌淡红，边有齿印，脉细滑。

【菜名】【所属菜系】川菜【特点】汤料呈乳白色，味鲜美适口。【原料】完整猪肺1副，甜杏仁75克，葱13克，姜、盐各8克，味精3克，胡椒粉0。5克，料酒适量，鸡汤适量。【制作

材料:米50克盐牛肉100克洋葱2个蒜瓣1个去籽甜椒1个水75毫升番茄糊2汤匙油1茶匙月桂2片柠檬皮2小块白酒或高汤75毫升胡椒磨过的葛缕子1/2茶匙法式鲜乳酪1汤匙本食

原料:莴笋300克，胡萝卜200克，白萝卜200克，葱节15克，姜片15克，花生油30克，水淀粉、香油各少许。

孕育食谱频道营养师友情提示海带(鲜):海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。

【材料】沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片【调味料】A料:米酒1/4小匙B料:盐1/4小匙【做法】葱洗净、切段，姜去皮、切片。沙虾洗净，去除须角，并且

菜谱名称所属菜系粤菜所属类型特色靓汤基本材料苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克、盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克美食做法苹果去核、去皮

对于食物的选择，要在营养均衡，充足的基础上，选用一些具有滋补功效的药食两用食品，如生姜、红糖、芝麻、羊肉、黄鳝等温性食物。

原料:嫩豆腐500克，鲜蘑菇50克，熟竹笋片25克，素汤汁适量，酱油10克，香油25克，精盐、味精各适量。

原料:(４人份)鸡胸肉１付、清汤３饭碗、金针８０克。姜酒汁１／２大匙、白胡椒粉１／２茶匙、味精１／３茶匙、淀粉２茶匙、麻油２茶匙、盐１茶匙、味精１／２茶匙。制作方

[原料]红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。[制法]将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。

工艺提示蔬菜中含有丰富的叶酸，在将蔬菜丝放入热水中汆的时候，注意时间不宜长，以免蔬菜中的叶酸和其他维生素大量流失。

鳝鱼具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效，适用内痔出血、气虚脱肛、产后瘦弱、妇女劳伤、子宫脱垂、肾虚腰痛、四肢无力、风湿麻痹、口眼歪斜等症。

烧红镬，落油，爆香姜片，洒下绍酒，放下水鱼、瘦肉爆香，落三杯清水煮滚，倒入炖盅，同时放入虫草、杞子，将盖封密。

猪蹄1只，葱白2段，豆腐60克，黄酒30毫升，猪蹄，葱白，豆腐加水适量同煮，用文火炖半个小时，后加入黄酒调服。

催乳汤中党参、北芪、当归、大枣补气养血，能使乳汁生成旺盛王不留行通经下乳，使乳胀而乳汁通畅，因而对未能正常乳汁充盈者可在服汤后产生良好效果。

这时每天最好有300～400克的粮食、200～500克的肉禽鱼虾和大豆制品、1-2个鸡蛋、400克左右的蔬菜水果。