误区二喝酸奶越多越健康喝酸奶应注意适可而止喝酸奶应注意适可而止，否则容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。

减肥的各种方法之中，很多mm还是选择了节食，因为不需要花太多时间去做运动，也不用花太多的钱去抽脂，占多种优势的节食减肥其实正悄悄给你的健康带来危害。下文就让我们一起来了解

民间说“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑时节天气炎热，暑湿之气容易乘虚而入，老人儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗，出现中暑症状。

秋冬时节，最易伤肺，所以人体有干燥的表现，经常感到全身燥热，口苦咽干，面部和全身的皮肤都会干燥，易生色斑。

热的白开水或者清淡的汤品更利于解暑降温，而且有开胃促进消化吸收的功效，这对于被苦夏所困扰的朋友来说，无异于给胃带来了活力。

在宋朝孙光宪所著《北梦琐言》一书中载有一则故事很早以前，在河南淇县的一个小村里，有一位年过半百的老姑娘，名叫青姑，但依然长得亭亭玉立，“如处子”。

原来奶茶也可以赶走暗淡的肤色，推荐4款鲜浓美味的奶茶。西米奶茶原料红茶一包，西米1/2杯，牛奶适量做法先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用

下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的减肥食谱早餐一碗大米稀粥放入少许鸡丁或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶。

斑症指雀斑黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗

科学家解释说，当大脑极度缺乏重要营养成分，尤其是缺乏大脑神经元的重要组成成分欧咪伽-3脂肪酸时，大脑会失去灵活性，注意力不集中，自制力受损，暴力倾向增加。

要和他约会了，可是新买的衣服好像太紧了一点。如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉

推荐4类夏天不妨多吃的“防晒”食物，上榜食物包括含有丰富维生素c的蔬果，它可以缩短色素的周期，阻挡黑色素的形成，间接减少色斑，同时还能清除体内的自由基。

喝鸡汤补身子，一直被人们所熟知。在美国被称为“液体青霉素”，在中国被认为是滋补佳品的鸡汤，营养价值真是如此吗?喝鸡汤补身子，一直被人们所熟知。在美国被称为“液体青

干白抑或干红?选择适合自己的才“对味”干白与干红有着不同的酿造工艺，从夏日保健的角度来看，干红葡萄酒相对比白葡萄酒会更容易上火。

因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，。

早晨一杯温开水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。

如果你要求的是“时间短见效快”的效果，还可以采取每天只吃一餐，另外两餐以具有减肥功效的牛奶来代替的方法。

莲藕可保持脸部光泽，让肌肤充满迷人光泽莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。

夏季来临，你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧?可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一起来看看如何合理饮食将肥膘减掉吧。夏季来临，你

夏天对女性而言是一个非常重要的季节,要在猛烈阳光和晶莹汗水之下保护好性易受伤害的皮肤的确不是一件容易的事,但是塬来,只要把再简单不过的粥轻鬆方便的再配答一下,便可成为既美