雪豆蹄花汤的材料猪蹄2只干雪豆150克陈皮1片姜20克盐适量雪豆蹄花汤的做法提前4小时以上将雪豆洗净用适量清水泡软，最好提前一天浸泡。

豆芽豆芽可以防止雀斑黑斑，使皮肤变白黄瓜黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

它质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱与患肠道疾病结核病和正处于恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

除含有常规的糖酸维生素矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸so黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化强心抗癌等保健作用。

美白武器冬瓜子仁冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

4个误区红颜不再除了自身的生理特点以外，女性在饮食方面也容易存在一些误区，也是导致缺铁性贫血的重要原因，让你出现心慌头晕面色苍白失眠等症状。

导读蜂蜜,是一种天然食品，对我们的健康有很大好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，美容又保健，会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。关于蜂蜜的常识你知道多少呢?关于

补阴的食物除了梨甘蔗黑芝麻豆浆银耳百合之外，荤食可以搭配鸭肉，因为它不光滋阴清热，还有利尿的功能。

导读许多mm明明上半身是瘦的，可是腰部却粗得像个大水桶，怎么会这样呢?很大原因是你吃进去的食物没能好好消化，堆积在肠胃里。久而久之，你的肚子就慢慢被撑大了。那到底应该

六大食品巧治便秘蜂蜜纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能可用蜂蜜断食减肥，性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃助消化等效果，它的热量还十分地低。

喝醋是兼顾到健康和减脂的良策喝醋是兼顾到健康和减脂的良策，每天一杯醋饮，并且常在菜色中添加富含氨基酸有机酸的醋汁，即可利尿通便，排废排毒，促进脂肪和糖分的新陈代谢。

女性美胸食物选择女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，应该从一二十岁的青春期，就开始注意饮食，才能有最好的发育。

锅内加入1500毫升冷水，放入粳米山药枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

藕莼炖燕窝原料藕粉燕窝制作藕粉先用少许凉开水化开，不能有小的白点，再加入适量白糖，然后冲入沸水，搅拌成粘稠状。

如何能把这些讨厌的小东西赶走呢?一根鸡骨皮肤的真皮组织绝大部分由具有弹性的纤维构成，缺少了弹性纤维，皮肤就失去了弹性，松弛的皮肤聚拢起来，就会形成鱼尾纹。

温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。

将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮二沸即成。

猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解，会产生有解毒作用的物质，当肠道内吸收到重金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间，将其对身体的危害降至最低。

用甘松山奈香薷白芨白芷防风蒿本白僵虫白附子天花粉零陵香绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。

桂花莲子清炖官燕桂花先用糖水炖开，这样糖水就呈自然的淡黄色，用此糖水把燕窝炖好后，最后放桂花，因为早放桂花的话，桂花会掉色。