香菜香菜中富含铁钙钾锌维生素a和维生素c等元素，香菜还可以利尿，有利于维持血糖含量，并能防癌。

菜式解析一般选用云南特产的嫩南瓜，这种南瓜个头娇小，汁多甜美，其维生素及葡萄糖含量比老南瓜要丰富得多，因此百里挑一地成为高贵鲍鱼的最佳配角，身价狂飙。

健康提醒心气虚心血亏少者可将圆肉莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。

前两天，我遇到上海新闻集团的一个“年轻人”，实在是年轻，看上去只有30岁左右，神色动作体形都还是个年轻人，最后吓我一跳，居然五十过了。

现代医学认为，黄瓜富含蛋白质糖类维生素b维生素维生素胡萝卜素尼克酸钙磷铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸葫芦素柔软的细纤维等成分，是难得的排

美味菜式西兰花豆酥鳕鱼原料鳕鱼1片西兰花姜蒜调料豆豉盐味精料酒糖胡椒粉色拉油做法鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。

虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。豆制

理气活血茶材料黄耆3钱丹参3钱山楂3钱作法将药材加入1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

每天都掐着时间冲到办公室的lisa，通常都是在公司门口的便利店买一袋豆浆加两只茶叶蛋作为自己的“健康早餐”。

对女性越具有格外美丽的皮肤就越容易在面颊及鼻孔部浮现出一些细小的红线丝来，医学上被称之为毛细血管扩张现象。

关于慈禧太后的玉女补乳酥慈禧太后的独门丰胸秘方花生黄豆红枣……这可不是在准备煲粥，而是准备制作一盘精美的御制点心。

适量饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了

这种弹性纤维本身是胶状的含有多阿訇成分，其中最重要的一种就是硫酸软骨素，如果营养中缺乏它，则皮肤起皱纹。

而女性在食补中又可根据不同的体质，分为4种不同的食补方法平补指不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类豆类乳类水果和蔬菜等。

皮肤干燥的人，可在每天早上洗脸前，先用牛乳10-15毫升与30-60毫升和黄瓜汁混合擦脸和颈部，待15-20分钟后再用水洗去这样坚持做1个月，有使皮肤变白黑斑消褪的功效。

而头发的乌亮双眼的神采面容的光泽皮肤的白净，则依赖日常膳食摄入足量的维生素k，菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的维生素k，有助于防治皮肤内脏的出血倾向。

蕃茄杏仁洁面剂天气的转变，油脂分泌特别容易起变化，蕃茄能平衡水分，达致肌肤柔美。以下这个配方更特别适合油性皮肤者。配方迷你蕃茄1—2个，杏仁粉适量。

汽水可乐巧克力饼干之类的食品，是头发的一大敌人，这些食品吃得太多，容易使血液呈现酸性反应，阻碍发质的健康，并易生头屑。

冬季购买的韭菜蒜黄等青菜，如果一时吃不完，可用新鲜的大白菜叶子包好，放在阴凉的地方，可保鲜数天。

在苹果李子杏和梨等结果时喷洒农药，农药会浸透果皮并残留在果皮的蜡质中，致使果皮中的农药残留量比果肉中高许多。