体育健身已日益深入人心，但由于中老年人特殊的身体条件，可供选择的运动项目有限，我给大家推荐一项经济实用、省时高效的健身项目———冬泳。

据报载，国外一些男性老人喜欢穿西服，女性老人喜欢穿艳丽的服饰，能使他们得到一种心理的快慰和满足，对健康之寿十分重要。

因为睡眠可以补肾、健脾、和胃、舒肝，所以这些脏腑如果一段时间或长期不能从睡眠中得到很好的休息，就自然“上诸于面”。

香港最新的一项医学研究显示，打麻将是治疗老年痴呆症的灵丹妙药。老年痴呆症是老年人常见的脑部慢性病变之近年来，很多医学研究都发现，“懒得用脑”的人是老年痴呆症的

骨关节病一般发病缓慢，呈间歇性发作，发病早期通过改变生活方式、适当锻炼和药物治疗就可减轻症状、延缓发展。

补肾药配淡盐水因咸味可以入肾，所以适用盐水(盐2克溶于100毫升温水中)送服补肾类中成药，如六味地黄丸、七宝美髯丹、金锁固精丸、安肾丸等。

老人发烧所需水分比平时要多，这是因为机体代谢率增高、出汗多、水分消耗大，血液相对浓缩、血流缓慢、心跳无力。

醋饮料大受欢迎其实，这里所提到的醋，并不是厨房里的普通调味品，而是指那些以水果直接发酵或和陈醋勾兑出来的醋饮料。

如果必须躺着洗发，最好在脖子下垫一块毛巾，洗完后起身动作不要太猛，应缓缓抬起头，慢慢坐起，轻轻地转动一下脖子，这样有助于恢复脑部供血。

口部信号若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。

总的说来，老年人看少儿节目的好处有七点一是少儿节目轻松活泼，老年人经常看优秀的少儿节目，能扫晚年暮气，增加朝气。

首先表达好。应从药疗、食疗着手，保证脑部循环充沛，治疗与大脑相关的已有疾病。日常积极学习新知识，理解新事物，与人主动交谈，做到言辞有据，逻辑分明。气色好。应从外调饮食，内

每天摄入的盐应该控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要平衡吸收，这样才有助于身体健康。

不论工作、生活中发生了什么事情，都要以积极的态度对待，不急躁、不忧愁、不悲观，保持乐观情绪，就会少些忧虑，多些快乐，有利于身心健康，还可延年益寿。

患有多年心脏病的老年人不可忽视短暂的表现，对于这种因天气气候的变化而感心脏不适的老年人，建议如下按时服用常规用药，症状加重者可及时就医。

美国一项大规模研究表明,老年妇女吃钙片和维生素d药片补钙能预防骨质疏松症是一种错误概念,坚持吃药补钙的老年妇女并没有减少骨折。这项全国性研究历时7年,约6万名

三是注意饮食虽然某些老人和年轻人都喜欢大量饮用咖啡、吃巧克力、喝可乐和茶后，主观上没有睡眠不良的感觉，但实验证实，他们的深度睡眠均受到影响。

国外医学界一项新的研究已证明，在日常生活中，积极锻炼的中年男士中风危险几率很低。据《内科学年鉴》发表的文章指出，40岁后的男人经常进行体育活动可预防中风，肺功能差

老妈完全没有开车的天赋路盲、没有距离感、看到大车就害怕、车速快了就想闭眼……这还不得出大事吗?可能因为开车的疲惫让我也想找人换换手,我思考再三还是同意了。