清代著名养生大家曹庭栋《老老恒言》中记载梁有“空顶帽”，隋有“半头帻”，今儿童帽箍，大抵似之。虚其顶以达阳气，式最善。建议老人可以选择空顶帽遮阳，这种帽子最适合春

老年斑的形成与多方面因素有关，有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关，还有的与某些物理因素有关。

但老年人和一些肾病患者的肾功能下降，若他们食用过量的豆腐，会加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退，从而影响他们的身体健康。

所以女性朋友能够正解缓解压力，摆脱生活及工作负担，就是对付更年期的好方法其次，推迟女人更年期的方法，就是维持正常的体重。

当空气湿度过低时，人体鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，空气中的灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时还容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

老年人或多或少都患有动脉硬化，容易出现假性血压升高，患者大多对降压药物耐受性差，更容易出现不良反应和并发症。

另据研究证实，水中的有害物质三氯乙烯和三氯甲烷，在高温条件下分别有30％和50％可变成蒸汽，并随着水温增高和时间延长而增多。

但是，老年人在运动医学的应用中应注意三个环节第一要了解老年人的生理特点第二要建立个体化的运动健身方案第三要坚持经常锻炼。

只要能够长期坚持，这种对脑细胞的良性刺激就会让大脑的整体灵活性有所加强，反应变得更加敏捷，进而延缓脑神经的老化。

这些谚语传授的经验道出了生命在于运动、动则不衰，用则不退的真理，它告诉人们，勤劳动、客运动，是健康长寿之道。

归纳起来，在青年阶段从身体保健角度来看需要重视的问题主要有两个方面一是青年时期易得的病，二是青年时期已经损伤而拖到几年、几十年以后表现出来的病。

在美国，最让美国人操心、投入巨额经费去研究的疾病中，仅次于艾滋病排第二位的，不是中风、高血压、糖尿病，而是老年痴呆症。

11年白驹过隙，当工作早已不是为了薪水，当职业已经到了某个颠峰，当身体的一些部件时时亮出红灯，2003年他向美国总部递交了辞呈。

人之精神不能空虚无望，人之身体不能停滞静息，否则，便会在无尽长的空间里，失去生活的信念，弱化生命的活力，在暮色中剥蚀掉自己的生命本色。

喝牛奶若同时吃橘子，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素c发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会发生腹胀、腹痛、泻等症状。

不知您是否听说过，在日本，每一个社区都开办有“婆媳学校”，不收学费，每一个准媳妇都可以报名入学，唯一的条件是必须与准婆婆一起来听课。

厨房在我们的饮食起居中占据重要地位，厨房如何节能其实是有学问的。窍门一用煤气或液化石油气做几样饭菜时，最好是一个炉子的几个炉眼同时使用，这样既节省燃料，又

北医三院运动医学研究所副研究员常翠青指出，人的肌肉和脂肪始终在人体内做着不懈的“拉锯战”，它们处于一种动态平衡状态。

甜食类甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起肥胖，由于多余的糖在体内可转化为脂肪，因此还可引起无机盐缺乏。

高血脂、高血压、高血糖、高血粘稠度、高体重的“五高”，饮食过好、烟酒过多、运动过少、心情过激、睡眠不足等现代生活方式病，都是动脉硬化年轻化、血管梗塞突发而且严重的危险因素。