如果你的潮热现象并不是很严重，并没有影响正常活动的话，你可以在生活方面做出一些改变来减少不适感，如保持凉爽。

甲状腺功能低下的患者用甲状腺激素，60岁以上的老人需减半，并注意缓慢加量，否则易发生心肌缺血或心律失常。

人的年纪大了，肌肉会变得松弛无力、关节僵硬，身体的灵活性和反应能力也都随之降低。再加上不少老年人的常见疾病，如白内障、关节炎、帕金森症等，也会影响老人开车的安全性。所以，

因此治疗难度更大，除了必要的全身营养支持、定期翻身等治疗措施外，局部药物治疗对缩短疗程、减轻患者痛苦尤为重要。

女儿在城区工作买房后，她曾进城住过一段日子，但她觉得城市里的生活实在太繁琐、枯燥，没住几天就回农村老家去了。

对于体弱多病(除高血压、心脏病)的老年人，赏花宜选暖色花，暖色给人温和感，使人有安定感，还能使人心情愉快，乐于活动，可增强身体的新陈代谢和抵抗疾病的能力。

这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，如不积极治疗，极易出现肾功能不全等问题。

在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行l-2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使人脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。

据研究人体力学的专家在实验十得㈩结论沙发柔软，人坐上去会失去平衡，腰部随之弯曲，时间一长，可使腰椎侧弯或后突，产生椎体损伤及椎间盘突出等症状。久坐软沙发还会导致局部肌肉中

这样一来，你不仅可以使自己保持良好的心情，而且利于刺激机体的适应能力，增强身体各系统和器官组织的抗衰防病机能，从而有助遏制各种老年病的发生。

解放军医学院公布的一项离退休老人睡眠状况评估报告发现，44%的人出现了睡眠障碍，睡眠差常会引起一系列健康问题。

只是她一度非常不理解为什么母亲会那么热衷于参加社区长者会的活动，要知道，一向节俭的母亲还不惜交纳了每年360元的会费。

散步是简便易行的运动方式，可早、晚各一次，逐渐增加距离和速度，还有广播体操、太极拳、游泳和气功都可采用。

与之相对，那种对别人苛刻，不会宽容和互相帮助的人，往往心胸狭隘，心理长期处于猜疑、紧张、焦虑的状态，这样就容易导致神经兴奋过度、血管收缩、血压升高，陷入恶性循环。

长寿秘诀——散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。

一向身体健康的雷师傅接受不了这个结果，一直闷闷不乐，儿女很为雷师傅担心，就带他到另一家医院做同样的检查，结果却一切正常。

选择手杖时注意手杖的长度长度合适的手杖，可以让您行走起来更舒服、更安全，也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。

其次，当空气湿度低于40%时，病毒、细菌繁殖加快，且易随着空气中的灰尘扩散，导致慢性支气管炎、哮喘等复发，因此冬季更应常开窗。

北京口腔医院预防科韩永成指出，虽然味觉的退化是一个自然规律，但是老年人可以保护口腔，及时治疗口腔疾病，保持口腔卫生，可以让味觉退化慢一些。

这是因为，前列腺增生病人在排尿时，为了克服前列腺增生造成的阻力而把尿排出体外，就一定会用力，有时候还要通过屏气来增加腹压，将尿液排出。