车上人较少、位置较空时，站立的乘客一旦摔倒，会下意识地用手撑地，产生的直接暴力可造成手腕部干骺端骨折，关节囊松弛者还会关节脱位，例如肩关节脱位。

英国诺丁汉大学的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇，它能增加血管的血流量，让大脑获得充足的氧气和营养物质。

105岁的老人有着70岁的身板与精神头，令所有人称奇不已，老人到底有何养生秘诀?李汝新告诉，尽管早年不顺，但是老人心胸非常开阔，爱说爱笑，遇到困难从不长吁短叹。

多参加运动参加多项体育锻炼(如既喜欢散步又坚持游泳或骑车)可大大减少运动时可能出现的乏味和疲劳，由此做到锻炼的持之以恒。

同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增进人的性欲、增加微量元素，有利于人体的健康。

入冬前，中老年人选用“补肾益寿胶囊”治肾虚，调补五脏，几个疗程下来，效果很明显，对夜尿三次以上的朋友效果更好。

推荐含有丰富抗氧化物的饮食，把得这些疾病的危险减少到最低程度，如水果、蔬菜、植物油、纤维素、含油多的鱼和低脂肪动物肉。

老人的身体相对于我们年轻人来说会比较弱，而且随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等。

由于节日的活动杂乱繁重，许多老人晚睡早起，夜间、中午又受到燃放鞭炮、左邻右舍娱乐等因素的影响，导致休息时间短、质量差。

因此，旁人遇见老人摔倒时，应先观察老人的表情、神态，如神志清醒，先询问摔倒原因，然后给予合适的帮助，如果是心绞痛患者，应让其服下急救药，然后送往医院。

假如用起来手部或者手指疼痛的话，就表示你用的把手并不适合你手部，在购买之前应该多尝试不同的把手作最后的选择。

对于老人住进高楼的种种不适，现在有人用“高楼综合征”一词来概括，即因长期居住于城市的高层闭合式住宅里引起一系列生理上和心理上异常反应的疾病。

为了避免寂寞无聊，你可以考虑各种活动—户内活动，户外活动，智力活动或体能活动，也可以是个人或集体活动。

目前出台的《中国老年人脑健康六好标准(讨论稿)》既综合了临床中西医学、心理学、社会学等学科专家的意见，又重视实验室数据，是符合中国国情的。

甜点心中，最好吃蒸煮而非油炸烘烤的，比如甜的发糕、枣糕等，对老人来说，又是甜食又是主食，是比较好的选择。

这种抗生物素蛋白主要存在于动物蛋白之中，经加热后即可被破坏，如生食或摄取半生不熟的肉蛋类，则抗生物素蛋白直接进入人体内与肠道中生物素结合而导致生物素不足。

因特网的高速发展对老人们的意义重大，老人们即使不再拥有健康的体魄远行，也能轻而易举的去接触和了解社会的发展。

像小猫小狗这样的高级宠物淘气可爱的时候是相当短暂的，更多的时候是一个需要帮助的对象，像喂养、就医、发情、怀孕、衰老、死亡等一系列过程，都是很复杂的。

除此之外，牛津大学的尼尔专家研究表明，经常食用大蒜会使人体血液中的整个胆固醇降低10%，使血压降低8%，从而可以使得中风的风险减少40%，使心肌梗塞的发病率降低25%。

老年人预防倒春寒的具体措施一是当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸(口与鼻部)的保暖，因为这些部位特别敏感。