其实，驱寒何必用人参?只要几片生姜，一勺红糖，煮沸后趁热服下，就是一剂立见卓效的补品，可惜的是很多人不懂得这个最简单的方法。

6～18%以及钙、磷、铁等微量元素和维生素b族小米易被人体消化吸收，常食小米能够养肾气、除胃热、利小便，特别是适宜产妇、幼儿和病人食用。

在这秋季的最后一个节气里，人们该怎样注意防病养生呢?由各种不同致病微生物所引起的肺部感染，称之为肺炎。

缓慢起床　早晨醒来，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，稍活动几下上肢再下床，以防止血压发生较大的波动。

人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。

无论何种活动，都应注意切勿搞得大汗淋漓，当周身微热、尚未出汗时即可停止，以保证阴精的内敛，不使阳气外耗。

不过，季四青也特别强调，并不是所有老人骨折后都可以接受手术，还是要看老年人的身体状况，标准就是看老人在骨折前生活是否可以自理。

每当“老慢支”急性发作时，呈现频繁咳嗽，咳痰增多，尤其以清晨和夜间咳嗽最为剧烈，阵阵咳嗽带出大量粘液痰，甚至痰中带血，部分病人伴有发热和喘息。

第三节按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。

把适量水放入瓦煲内煲滚，下西芹、茄子、红枣、瘦肉片、姜片、煲至滚，改中火煮沸约1小时，盐调味即成。

#18养生百字铭李世民的养生百字铭总结了人要想活得愉快和幸福，饮食起居、为人处事中，应遵循如下守则欲寡精神爽，思多血气衰。

以腰为中轴，胯先按顺时针方向做水平旋转运动，然后再按逆时针方向做同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大。

早期可无症状，随着病变的发展，表现为视力逐渐减退或有闪光感，这是由於糖尿病视网膜病变经常伴有视网膜水肿引起光散射所致。

本刊两位读者朋友走出失眠困惑后，向我们讲述了他们失眠的故事，其实，调治失眠，并不像大多数老年朋友想像的那样难。

湖南省浏阳市关口的张大爷自认为鱼胆可以治疗颈部的肿痛，日前，他吃下鱼胆后引起中毒，所幸抢救及时才脱离生命危险。据了解，半个多月前，年过6旬的张大爷发现颈部后面突然

胃肠不适，切勿盲目用药当胃肠道出现不适时，人们常常会自我治疗，比如到药店购买自认为适合的药品，或按照老人的建议煲上几味中药。

冬季老年人眼睛红红，其实是结膜下出血，属于眼科常见眼病，它是由于眼结膜的毛细血管破裂，血液流出导致结膜组织里，表现为眼睛上出现鲜红色或暗红色的一片区域。

向遗传医学顾问咨询遗传医学顾问会分析你的家庭成员的健康数据资料来测定你是否有患心脏病、癌症和其他疾病的风险。

而b型性格的特点是性情随和，与世无争，淡泊人生，不争名利，易满足，生活悠闲自在，工作从容不迫，为人平易近人。

特别是在冬季，脸面汗腺孔收缩，如果用热手磨擦，就会使它猛然扩张，压迫皮下层的肌肉细胞，使其萎缩，从而引起表皮层的干涸、开裂，并易生皱纹。