排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。

对于患有牙周病的患者，大夫建议在一日两次刷牙的同时，还可以使用牙线、牙签或牙缝刷来辅助去除牙菌斑，清洁牙齿。

老年人哮喘发病时，家属应保持冷静，让患者保持坐位或半坐位，解开领扣，松开裤带，清除口中分泌物，保持患者呼吸道通畅。

日本名古屋大学的专家也建议，洗澡时用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘。

进入老年以后，细胞代谢机能减煺，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素，这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑，老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的，

”汤姆听说任何一种形式的体育锻炼都对认知障碍症的恢复有益，于是选择瑜伽作为突破口，先模仿dvd光盘自己在家练，然后参加了哈德森中学的瑜伽体验班。

结果显示，看了搞笑视频的这组老年人，短期记忆力测试中的得分明显高于第二组，而且他们唾液样本中应激激素皮质醇的含量明显降低。

人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加，无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力等方面，都会变得迟缓。

出生月份真的会影响寿命吗？本期《生命时报》综合国内外多项研究，并邀请北京老年医学研究所原所长高芳堃专家进行解读，为您解开生日与健康之间的奥秘。

尿少、浮肿由于心功能减退，心排血量降低，使肾血流减少及体循环瘀血，常出现双足、双小腿水肿，劳累后加重。

其实，老年人性功能障碍的病因很多，其中精神因素、情感因素、生活因素导致阳痿的也较多见，如果老年人患有性功能障碍疾病，最好到医院及时就诊，找到切实有效的治疗方法。

关爱人到老年，会感到孤独，希望得到社会的关心、单位的照顾、子女的孝顺、朋友的往来、老伴的体贴，使他们感到老有所依、老有所靠。

中青年时的过度消耗与透支，可使组织器官提前衰老，过早地发生老年病，等到六七十岁时才开始养生，已经太晚了，各脏器组织的衰老已不可逆转。

可惜的是，虽然人们发明了各种各样漂亮舒适的席梦思和人性化设计的桌椅，可是腰颈肌劳损、骨质增生、糖尿病和肥胖症仍然一起向人类袭来。

医生也往往凭经验处理，懒得做直肠指检或肠镜检查，延误了病情，致使早期大肠癌的临床诊断率始终徘徊在10%～15%的水平上，超过80%的患者确诊时，疾病已发展至中晚期。

亲朋好友相会，打牌下棋，情绪难免会波动，兴奋、紧张会导致血压剧烈变化，使动脉粥样斑块不稳定性增加，容易发生脑血管病。

因此，美容美发场所几乎全是后仰式洗头发，但若想为年老父母表孝心的话，不妨亲自在家为老人低头洗发，以防发生意外。

去医院一查，阴道分泌物中未见滴血也无霉菌，只是大肠杆菌和葡萄球菌高于正常值，医生的诊断是，阿婆患的是绝经期妇女常见的老年性阴道炎。

在这届会议上，16名研究人员提供了令人信服的证据证实了为什么遵循以下七个习惯能远离多种神经系统退变性疾病，其中就包括老年痴呆症。

许多眼病在中年期发病率增高，如老花眼、白内障、青光眼、视网膜脱离等，如果尽早采取措施，可以避免或延缓眼病的发生。