建议腿不好的老人尽量减少爬楼频率，如果必须要上下楼梯，最好把握住一个“好上坏下”的原则上楼时膝关节健康的那侧腿先迈出，有助于利用好腿支撑身体，减轻另一侧膝关节受到的损害。

心绞痛不能“痛时再治”医师指出，凡是患有高血压、高血脂、肥胖或糖尿病的中老年人，如果突发夜半“心”痛，千万不可掉以轻心，应及时虑及冠心病心绞痛。

随着人们的衰老，清除体内晚期糖化终产物的能力会下降，与此同时，肾脏病也会使人们更加难以将这种物质排出体外。

老人体内的交通事故，就是指血管故障，包括脑血管破裂、脑血管阻塞、心绞痛、心肌梗死、肺动脉阻塞、四肢血管阻塞、血栓性脉管炎等。

我出于“磨其性格，变其脾气，利其身心”的考虑，试着先后给老人订阅了省报、市报及《人民日报》，后来我又将自订的《养生月刊》也拿给他看。

从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节，就是要通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养达到强身益寿的目的。

提起散步，也许很多人会说，不就是走走路吗?其实不然，散步也有许多“学问”，特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说，散步更是有“讲究”。

桑椹糖取桑椹500克(鲜品加倍)捣成泥状，与白糖500克加水适量共熬，待糖液泛黄并能提起细丝时，倒在涂有麻油的干净瓷砖上，冷却后切成糖块，随时含服。

人一到45岁，眼睛就慢慢看东西不清楚了，这就是我们常说的“老花眼”。“老花眼”需要到医院验光配镜，戴上眼镜固然是娇正了视力，但也有诸多的不便。简便可行的热敷治疗“老花眼”

中山大学附属第二医院骨外科陈燕涛久坐不动的人，尤其是办公室用电脑的人长期弯曲小腹，低头颈，腰背就像“龙虾”，长期弯曲，最易损害腰椎。

耳朵上布有79个穴位，“打耳光”可促使气血运行，调动体内的正气，增强肌体免疫力、代谢力，使耳膜保持良好的功能，还能消除疲劳，提神醒脑，活跃肾气。

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素b1维生素d的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

一是应选择振动频率较快、振动强度较弱的电动式按摩器，而电磁式按摩器由于振动频率慢、振动强度较大，更适合中青年人使用。

由于每日排便次数减少，毒素宜被吸收，危及老年人的身体健康，因此，预防便秘，对防止疾病的发生起着重要作用。

此外，很多人在患慢性咽炎之前曾经得了感冒或急性咽炎，但并没有认真治疗，也没有引起重视，结果慢慢拖下来导致慢性咽炎的发生。

特别是缺乏b族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。

但是，今年以来，却有这样一些关于免费体检的消息年初，“以‘义诊’为名推销保健食品”的情况成为北京市和成都市公布的2004年十大消费投诉热点。

为此,我琢磨出一套“自我化解”的精神疗法,让老爸凡事不用守旧,多用乐观的、积极的观点看待生活,天天都是春风桃李杏花开,也就能有益健康。

误区二小中风无关紧要不少中风病人发病前在短时间内出现过一侧肢体无力或麻木症状，伴有突然说话不利或吐字不清。