1月温差大警惕心梗高发

胡大一专家为广大市民总结出一个“心脏健康密码”140-6-543-0-268。

“140”是血压达标值。要保护心脏，必须把收缩压降到140毫米汞柱以下。血压每降低4毫米汞柱，冠心病的危险能降低15%，脑卒中的危险降低23%。

“6”是血糖达标值。建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下。研究表明，糖尿病患者10年内发生心肌梗死的危险性与冠心病患者再发心肌梗死的危险是相同的，都是20%。

“543”是血脂达标值。低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升。有一项危险因素，如患糖尿病或吸烟者，总胆固醇须在4毫摩尔/升以下。高危人群，即有多项危险因素，如既有糖尿病又吸烟的人，总胆固醇必须控制在3毫摩尔/升以下。

“0”指的是零吸烟率。

“268”指的是腰围。男性要把腰围控制在2.8尺以下，女性则应控制在2.6尺以下。研究表明，腰围的尺寸是内脏脂肪堆积的体现，腰围越大，心脏的危险越大。