远离心血管疾病要有健康生活方式

减少盐摄入

目前，我国居民的食盐摄入量大大超过世界卫生组织推荐的每人每日小于6克的标准，南方大约每人每日摄入10克，北方人均食盐摄入量较高，有的甚至达到了20-30克。长期盐摄入过大会增加患高血压的机率，并且加重心脏负担，诱发心力衰竭等，现在大约有30%的高血压是因为吃盐过多引起的。

戒烟

吸烟是诱发心血管疾病的一个重要因素，有些中青年朋友会因为抽烟而得了心梗。目前，我国烟民大约3.5亿人，而被动吸烟的达到5.4亿，防控形势可以说十分严峻，因此，至少要做到在公共场所禁止吸烟。

预防心血管疾病身体要自知预防心血管疾病从饮食开始