远离心血管疾病要谨记八点

日前，由国家心血管病中心编制的《中国心血管病报告2011》日前正式出版发行。报告称，目前我国心血管病患者人数约为2.3亿，相当于每10个成年人中有2人患病。同时，我国农村居民心血管病死亡率增加速度高于城市居民，城市、农村地区的男性心血管病死亡率均高于女性。那么现代人要如何才能预防心血管疾病的发生呢？

保持良好情绪学会减压

现代人工作压力大，要学会面对和解决，首先要清楚健康比什么都重要，自己要合理安排工作，不要为了完成工作而忽视自己身体健康，偶尔的透支还能应付，如果长期的透支必然造成严重的后果，让你得不偿失。

要有充足睡眠

每天至少要保证6小时以上的睡眠才能让你身体各系统的功能得以完全的修复，尤其是神经系统。否则不仅会使记忆力减退，还会使心脑血管受损，从而引起疾病发生。