心血管疾病男女有别女性该如何预防

第四由于随着年龄的增长，女性在进入更年期后，体内雌性激素的水平就会降低几倍，从而使心脏的自身保护力大大退化，不但如此，她们的脂肪代谢也会逐步发生紊乱，血脂低密度脂蛋白胆固醇容易升高，血液黏稠度也会升高，血小板的凝聚力和吸附力更会增强，从而加速动脉粥样硬化斑块的形成，心脏病的病发率也随之而大增。

女性如何远离心血管疾病

1、吸烟是心血管的大敌。因吸烟导致心血管疾病而死亡的人是不吸烟人群的3倍。如果在一年内戒烟，患心脏病的几率将减少50%。

2、腹部过多的脂肪会浸入血管，导致血管中酸性脂肪过多，引发动脉栓塞。如果腰围超过2.3尺，就应引起足够重视。

3、每天运动30分钟至一小时，运动有助于降低血压，增加人体的“好”胆固醇。

4、想让血压控制在120/80毫米汞柱左右，就必须少吃盐。50岁以上妇女每日食盐量要控制在1500毫克以内。