年轻男性预防痛风的食补方案

◆吃低嘌呤的食物。

◆多喝水。喝水可以帮助身体排除多余的尿酸及避免尿路结石，每日饮水量应在2000ml以上。

◆禁喝啤酒，尤其是在食用海鲜时。啤酒是诱发痛风的重要原因，在大量食用海鲜的时候大量喝啤酒，会导致尿酸在短时间内急速增加，诱发痛风症。

番茄中，几乎不含有嘌呤，因此是最佳预防食品。

香草，除了调味之外，还可以作为缓解痛风的填充剂进行热敷。

2.痛风食补要领

如果已经患了痛风，除了在医生的指导下进行药物治疗，日常饮食控制也是必不可少的。除了避免高嘌呤食物，还应该积极摄食能改善尿酸症的食物。

◆节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物并戒酒。

海产品包括沙丁鱼、海鳗、虾、蟹、牡蛎、干贝以及鱼皮等。