年轻男性预防痛风的食补方案

1.痛风的食物预防法

在中国，30岁以上的男性，尿酸偏高的人约占到20%，这其中约有5%～17%的人会患上痛风。如果你的尿酸偏高，那你需要提高饮食警惕。逐渐改变饮食习惯，调整饮食结构。

◆摄取足够的碱性食物。尿酸在碱性液体中易于溶解并排出，而在酸性液体中易发生沉淀，加重病情。碱性食物一般包括新鲜的蔬菜、水果。

◆吃低热量的食物。嘌呤在体内堆积过多，容易形成肥胖。因此必须少吃高脂肪、高糖类的食物，以保证代谢功能正常运转。

◆吃樱桃。据台湾著名食疗专家欧阳英介绍，樱桃有助于降低尿酸。