运动降血糖轻松易掌握

运动前准备不能少

●进行一次全面体检包括血压、血糖、糖化血红蛋白、心电图、眼底、肾功能等。如果必要，再进行一次心功能检查。

●和医生一起制订运动计划根据自己的身体状况，请医生一起制定一份运动计划。

●准备合适的鞋袜选择鞋袜，要特别注意密闭性和通气性。

●选择安全的运动场地要选择平坦、远离马路的运动场所。

●避免单独行动在运动时结交运动伙伴，一是可以互相学习、互相鼓励。二是有事时，方便互相照顾。

●携带含糖小食品为了预防运动过程中可能出现的低血糖，应随身携带一些诸如糖块、巧克力、饼干等含糖量较高的小食品。

●糖尿病急救卡片不离身运动过程中，还应当随身携带糖尿病急救卡，万一出现意外或紧急情况，便于他人帮助呼救或采取急救措施。