8、不要睡得太晚
女性的睡眠时间不能过晚,特别是不能超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
9、每天泡一次脚
每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好1小时),用40摄氏度以上的热水加几滴醋泡脚,不仅可以起到健身安神之效,更能让你脚上的皮肤变得细腻滋润。要记得养颜可不光光是养脸,对自己从头到脚的爱护才是美女们的秘籍。
10、早晚各一杯白开水
每天早上醒来的第一件事,就是赶紧喝上一杯白开水。这其中有什么奥妙呢?早晨一杯白开水,可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。并且,这杯水能把胃唤醒,让它做好进食消化的准备,起到了温胃养胃的作用。而肠胃通畅了,新陈代谢自然也就顺畅了,而你的肌肤也会变得健康又红润了。而晚上一杯水,66bb.org能补充夜间失去的水分,能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。当然,不可以在临睡时补充那杯水,否则会速成眼部及面部的浮肿。不过,要提醒的是,千万别以什么营养饮料之类的来代替白开水。你需要的不是营养丰富的饮料,而是肠胃清道夫一般的白开水。