日常生活有助于养生养颜的12个好习惯

6、再忙也要和家人聊聊天

美国心脏病权威专家历经数十年研究发现，拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。不管外在生活多么多彩多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系，这是一种极好的提高心理免疫力的方法。心理学家告诉我们，当你与亲朋好友在一起时，由于感受到友情和社会的认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人，感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疾细胞更加活跃，让你的身体健康，皮肤光亮。

7、不嗜烟酒

吸烟者皮肤出现坡纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的吸吸烟者唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。而饮用酒精过量，则会引起面部浮肿、眼晴充血，今肌肤迅速老化，失去光泽。