感冒吃什么菜好

6、五神汤

荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。发汗解表。适用于风寒感冒。

7、黄瓜豆腐汤

黄瓜250克，豆腐500克，切片，加水煮汤。每饮1大杯，每日2次。主治小儿风寒感冒。

8、葱白粥

粳米50克，葱白、白糖各适量。先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2～3茎及白糖放入即可。每日1次。热服，取微汗。解表散寒，和胃补中。适用于风寒感冒。

预防感冒和治疗感冒的保健方法：

一、全营养蛋白质粉：蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16.3%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.8kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。

（1）磷酸三钙：磷酸三钙是一种重要的营养强化剂，常添加到营养蛋白质粉中，作为钙强化剂，提高产品的钙含量。钙是人体内含量最多的一种无机盐，缺钙会导致人体出现各种病况。