6款春季减肥食谱喝热饮把握排毒时机

减肥食谱五小松菜×。橘子×。豆腐

小松菜的钙质，豆腐的蛋白质，加上橘子的维生素，三种重要元素结合起来，帮你补充营养，活化内脏，加速体内的新陈代谢。

材料小松菜80克、橘子1个、豆腐110克、水80毫升、蜂蜜1勺。

做法1、将小松菜的头切掉，随意切碎备用，橘子去皮，掰开一瓣一瓣。

2、将橘子、小松菜、豆腐、水都放入搅拌机中充分搅拌。

3、然后倒入锅中，稍稍加热，最后放点蜂蜜调味即可。

减肥食谱六红薯×。乌梅

体内的废物积聚过多，毒素无法排出，身材只会越发臃肿哦。要令肠道顺畅，做个轻盈的瘦美人，那么就要利用乌梅和红薯来加速排毒，改善便秘了。

材料红薯50克、乌梅2颗、黑糖粉1勺、牛奶200毫升。

做法1、将红薯彻底洗净，带皮切丁，均匀并排地放在耐热容器中，封上保鲜膜，用微波炉加热2分钟。