减肥食谱一胡萝卜×。杏肉干×。生姜
虽然春天气温渐趋和暖,可千万不要掉以轻心,要注意体内问题不能过低,否则同样逃不过新陈代谢低下的命运哦。从胡萝卜中吸收丰富的β-胡萝卜素,促进新陈代谢,加上生姜中的姜辣素,大大提高代谢的速度,帮你有效改善易胖体质。
材料胡萝卜50克、杏肉干2颗、酱汁半勺、水150毫升、牛奶50毫升、枫糖浆1勺。
做法1、将胡萝卜去皮洗净,然后切薄片,将生姜用工具磨出姜汁,杏肉干去核。
2、在锅中倒入水,然后放入胡萝卜片和杏肉干,开火煮一下,待胡萝卜煮软后,将胡萝卜、杏肉干和汤汁一同放入搅拌机中搅拌。
3、将搅拌均匀的胡萝卜杏肉干汁再次倒回锅里,加入牛奶和枫糖浆,再次加热,煮热后倒入杯子内,加点姜汁调味即可。
减肥食谱二柿子×。南瓜×。杏仁