6款春季减肥食谱喝热饮把握排毒时机

材料鳄梨半个、香蕉半根、可可粉2茶匙、豆浆200毫升。

做法1、将鳄梨和香蕉去皮，随意切块备用。

2、在搅拌器中放入切好的香蕉和合理，豆浆以及可可粉也一同加入，搅拌均匀。

3、搅拌好后，倒入锅中，稍稍加热后倒入杯中即可。

减肥食谱四栗子×。灰树花×。核桃

菌菇类食物帮你吸脂排毒，膳食纤维又能充分饱腹，核桃等坚果类食物富含不饱和脂肪酸，在减肥的时候尽量摄入这种良性脂质，不容易积聚，又能保持健康，而栗子中的维生素c帮你瘦得更漂亮。

材料栗子50克、灰树花50克、核桃1勺、沙拉油少许、水100毫升、牛奶100毫升、盐和胡椒粉少许。

做法1、将栗子去壳，切成小块，核桃稍稍用平底锅干煎一下。

2、用沙拉油热锅，倒入灰树花焯一下，然后加入栗子和水，煮5分钟。

3、待栗子煮软后，将锅中的所有食物倒入搅拌器中，加入牛奶、核桃搅拌后，再次倒入锅中加热，最后用盐和胡椒粉调味。