生活减肥Q&A量身订做瘦身招
导读：最佳时机饭前做运动效果更好影响关键吃得少热量消耗更多教你瘦有个大前提要先强调一下，运动的强度一定要够，才能够燃烧脂肪，同时降低食欲。
q6.汤什么时候喝呢？
□饭前喝，先垫垫肚子
□饭后再喝汤，才算完成一餐。
最佳时机饭前喝
影响关键增加饱足感。
教你瘦简单地说，一般西餐的进食顺序是较正确、对瘦身有帮助的，可以参考使用。沙拉-汤-面包-主菜-甜点。有瘦身需求的你当然要选择热量较低的食物，例如凯撒沙拉就是营养师大推荐的选择，汤也以蔬菜清汤为第一优先，甜点就免了吧。
q7.你的三餐都什么时候吃？
早餐
□睡饱起来才吃，管它几点
□早上8、9点以前
□很久没吃早餐了。
午餐
□有空才吃
□就吃早午餐代替了
□下午1点以前
晚餐
□晚上8点以后吧。
□不一定喔。
□晚上6点到7点
最佳时机早餐——早上8点以前，午餐——下午1点以前，晚餐——晚上7点以前
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