生活减肥Q&A量身订做瘦身招

q2.水果什么时候吃？

□大多都是饭前吃。

□饭后吃水果才对吧。

最佳时机饭前吃

影响关键减少正餐食量又有营养

教你瘦一般人都习惯在饭后吃水果，其实如果把水果改成饭前吃，不但营养素吸收得更好，能获得较多的维生素，还能增加饱足感，真正用餐时就会吃得较少，也是替瘦身加分哦。

q3.吃饭你会配什么饮料？

□看食物啰。如果吃炸鸡当然要可乐才对味。

□不配饮料耶。

□配点柠檬水

最佳时机吃饭配点柠檬水

影响关键帮助消化、解除油腻感

教你瘦你可能比较少听到这样的配法，其实如果可以边吃饭边配点柠檬水，小口小口地喝，可以帮助肠胃消化，同时柠檬的酸味也可以解油腻喔。不过如果你是属于肠胃不好的人，喝的次数别太频繁，浓度也要低一点，才不会造成不舒服。