晚上流传不少七日快速减肥食谱,现在就给大家收集整理下。不知道该吃什么的mm注意咯。
★清淡瘦身餐(7日餐单可减10磅)
第1日
早餐白煮蛋2只
午餐蔬菜1碟、米粉半碗、鸡肉(去皮)4片
晚餐猪肉片4块、乌冬半碗、水煮蔬菜任食第2日
早餐米粉半碗、鸡蛋1只
午餐鱼片半碗、苹果1个
晚餐芫茜鱼片汤1碗、米粉1碗、香蕉半只
第3日
早餐纯豆浆1杯
午餐水煮蔬菜任食
晚餐蒸水蛋(用2只鸡蛋)1碟、乌冬2/3碗、奇异果1个第4日
早餐苹果1个
午餐米粉1碗、粟米半条、香蕉半条
晚餐全蛋面2个、水煮蔬菜任吃第5日
早餐脱脂奶1杯
午餐肉丝乌冬1碗、橙1个
晚餐鱼片半碗、乌冬半碗
第6日
早餐奇异果1个、米粉半碗
午餐素菜米粉1碗
晚餐瘦肉4片、米粉1碗、蔬菜任食第7日
早餐纯豆浆1杯、香蕉1只
午餐米粉半碗、蔬菜任食
晚餐鸡蛋1只、肉片4片、米粉1碗、苹果1个