减重,并非食低gi的食物,或者食某种东西就可以做到的,因此,单纯依靠低gi饮食减肥法来减肥是不科学的。营养师提醒大家,不应过分依赖任何一种减肥餐单或饮食法,皆因减重绝非单一元素可决定,而是要从整体生活习惯入手,包括饮食模式、摄入的热量、运动量,甚至睡眠质素等,多管齐下,才能真正做到健康减重。
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