超美味9款苹果减肥食谱
导读：9款超美味又有效的苹果减肥食谱苹果玉米汤原料苹果2个玉米3只鸡腿一只姜一块做法鸡腿去掉皮下脂肪，飞水就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出。
做法
1、瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。
2、在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。
3、将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中，加适量盐即可。
减肥原理这款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美。
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做法
1、瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。
2、在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。
3、将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中，加适量盐即可。
减肥原理这款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美。
