心鸡

(生)

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心鸡（营养成分/每100克）

热量153(千卡)
多不饱和脂肪酸2.71(克)
单不饱和脂肪酸2.37(克)
叶酸72(微克)
碳水化合物0.71(克)
维生素B12(钴胺素)7(微克)
维生素B1(硫胺素)0.152(毫克)
维生素A(视黄醇)9(微克)
维生素C3.2(毫克)
蛋白质15.55(克)
脂肪9.33(克)
维生素B2(核黄素)0.728(毫克)
胆固醇136(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.883(毫克)
维生素B5(泛酸)2.559(毫克)
钠盐74(毫克)
水分73.56(克)
钙12(毫克)
铁5.96(毫克)
镁15(毫克)
磷177(毫克)
钾176(毫克)
钠74(毫克)
锌6.59(毫克)
铜0.346(毫克)
锰0.089(毫克)
硒4300(微克)

心鸡的营养成分查询：100克心鸡的热量含量153千卡，100克心鸡的多不饱和脂肪酸含量2.71克，100克心鸡的单不饱和脂肪酸含量2.37克，100克心鸡的叶酸含量72微克，100克心鸡的碳水化合物含量0.71克，100克心鸡的维生素B12(钴胺素)含量7微克，100克心鸡的维生素B1(硫胺素)含量0.152毫克，100克心鸡的维生素A(视黄醇)含量9微克，100克心鸡的维生素C含量3.2毫克，100克心鸡的蛋白质含量15.55克，100克心鸡的脂肪含量9.33克，100克心鸡的维生素B2(核黄素)含量0.728毫克，100克心鸡的胆固醇含量136毫克，100克心鸡的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.883毫克，100克心鸡的维生素B5(泛酸)含量2.559毫克，100克心鸡的钠盐含量74毫克，100克心鸡的水分含量73.56克，100克心鸡的钙含量12毫克，100克心鸡的铁含量5.96毫克，100克心鸡的镁含量15毫克，100克心鸡的磷含量177毫克，100克心鸡的钾含量176毫克，100克心鸡的钠含量74毫克，100克心鸡的锌含量6.59毫克，100克心鸡的铜含量0.346毫克，100克心鸡的锰含量0.089毫克，100克心鸡的硒含量4300微克

心鸡GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高