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鸡蛋吐司

( jī dàn tǔ sī )
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鸡蛋吐司(营养成分/每100克)
  • 热量315(千卡)
  • 叶黄素46(微克)
  • 维生素D1(微克)
  • 叶酸98(微克)
  • 多不饱和脂肪酸1.149(克)
  • 单不饱和脂肪酸2.989(克)
  • 碳水化合物52.6(克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.385(毫克)
  • 维生素K1(微克)
  • 膳食叶酸44(微克)
  • 维生素A(视黄醇)69(微克)
  • 维生素E0.29(毫克)
  • 膳食纤维2.5(克)
  • 蛋白质10.5(克)
  • 胆固醇56(毫克)
  • 脂肪6.6(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.432(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.795(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.202(毫克)
  • 胆碱91.9(毫克)
  • 钠盐540(毫克)
  • 水分28.3(克)
  • 糖分1.94(克)
  • 102(毫克)
  • 3.34(毫克)
  • 21(毫克)
  • 117(毫克)
  • 126(毫克)
  • 540(毫克)
  • 0.86(毫克)
  • 0.178(毫克)
  • 0.549(毫克)
  • 32900(微克)
鸡蛋吐司的营养成分查询:100克鸡蛋吐司的热量含量315千卡,100克鸡蛋吐司的叶黄素含量46微克,100克鸡蛋吐司的维生素D含量1微克,100克鸡蛋吐司的叶酸含量98微克,100克鸡蛋吐司的多不饱和脂肪酸含量1.149克,100克鸡蛋吐司的单不饱和脂肪酸含量2.989克,100克鸡蛋吐司的碳水化合物含量52.6克,100克鸡蛋吐司的维生素B1(硫胺素)含量0.385毫克,100克鸡蛋吐司的维生素K含量1微克,100克鸡蛋吐司的膳食叶酸含量44微克,100克鸡蛋吐司的维生素A(视黄醇)含量69微克,100克鸡蛋吐司的维生素E含量0.29毫克,100克鸡蛋吐司的膳食纤维含量2.5克,100克鸡蛋吐司的蛋白质含量10.5克,100克鸡蛋吐司的胆固醇含量56毫克,100克鸡蛋吐司的脂肪含量6.6克,100克鸡蛋吐司的维生素B2(核黄素)含量0.432毫克,100克鸡蛋吐司的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.795毫克,100克鸡蛋吐司的维生素B5(泛酸)含量0.202毫克,100克鸡蛋吐司的胆碱含量91.9毫克,100克鸡蛋吐司的钠盐含量540毫克,100克鸡蛋吐司的水分含量28.3克,100克鸡蛋吐司的糖分含量1.94克,100克鸡蛋吐司的钙含量102毫克,100克鸡蛋吐司的铁含量3.34毫克,100克鸡蛋吐司的镁含量21毫克,100克鸡蛋吐司的磷含量117毫克,100克鸡蛋吐司的钾含量126毫克,100克鸡蛋吐司的钠含量540毫克,100克鸡蛋吐司的锌含量0.86毫克,100克鸡蛋吐司的铜含量0.178毫克,100克鸡蛋吐司的锰含量0.549毫克,100克鸡蛋吐司的硒含量32900微克
鸡蛋吐司GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

摄入热量315千卡相当于:

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