| 牛奶鸡蛋吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 牛奶鸡蛋吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于仰泳14分钟消耗的热量...420 | |||||
牛奶鸡蛋吐司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、高粉（300克）、白糖（18克）、水（180毫升）、酵母（4克）、黄油（15克）、奶粉（12克）
1/10. 面粉放入盆里，加水泡半个小时。
2/10. 加入奶粉，鸡蛋，糖，用筷子搅匀。
3/10. 用揉面机揉匀面团，粘性很大。
4/10. 加入黄油，继续揉面团至拉膜。
5/10. 拉膜后，放一旁发酵。
6/10. 发好后，面板和手上沾油，取出排气。
7/10. 面团分三份，揉圆，松15分钟。
8/10. 面团擀长，再卷起，放入模具中。
9/10. 放入预热好的烤箱中，最后发酵。
10/10. 吐司的底部，很软呢！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与小米、羊排、小米面搭配；与甲鱼 、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋吐司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克