玉米煎饼

(加苹果、樱桃)

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玉米煎饼（营养成分/每100克）

热量312(千卡)
多不饱和脂肪酸1.426(克)
单不饱和脂肪酸4.621(克)
叶酸33(微克)
碳水化合物47.27(克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.23(毫克)
维生素A(视黄醇)28(IU)
维生素C1(毫克)
膳食叶酸28(微克)
脂肪12.87(克)
维生素B2(核黄素)0.24(毫克)
蛋白质3.38(克)
胆固醇5(毫克)
钠盐286(毫克)
水分35.63(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.51(毫克)
维生素B5(泛酸)1.28(毫克)
钙21(毫克)
铁1.45(毫克)
镁10(毫克)
磷20(毫克)
钾141(毫克)
钠286(毫克)
锌0.54(毫克)
铜0.11(毫克)
锰0.175(毫克)
硒9300(微克)

玉米煎饼的营养成分查询：100克玉米煎饼的热量含量312千卡，100克玉米煎饼的多不饱和脂肪酸含量1.426克，100克玉米煎饼的单不饱和脂肪酸含量4.621克，100克玉米煎饼的叶酸含量33微克，100克玉米煎饼的碳水化合物含量47.27克，100克玉米煎饼的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克玉米煎饼的维生素B1(硫胺素)含量0.23毫克，100克玉米煎饼的维生素A(视黄醇)含量28IU，100克玉米煎饼的维生素C含量1毫克，100克玉米煎饼的膳食叶酸含量28微克，100克玉米煎饼的脂肪含量12.87克，100克玉米煎饼的维生素B2(核黄素)含量0.24毫克，100克玉米煎饼的蛋白质含量3.38克，100克玉米煎饼的胆固醇含量5毫克，100克玉米煎饼的钠盐含量286毫克，100克玉米煎饼的水分含量35.63克，100克玉米煎饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.51毫克，100克玉米煎饼的维生素B5(泛酸)含量1.28毫克，100克玉米煎饼的钙含量21毫克，100克玉米煎饼的铁含量1.45毫克，100克玉米煎饼的镁含量10毫克，100克玉米煎饼的磷含量20毫克，100克玉米煎饼的钾含量141毫克，100克玉米煎饼的钠含量286毫克，100克玉米煎饼的锌含量0.54毫克，100克玉米煎饼的铜含量0.11毫克，100克玉米煎饼的锰含量0.175毫克，100克玉米煎饼的硒含量9300微克

玉米煎饼GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含钾

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高