| 培根玉米煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 198克 | 培根玉米煎饼热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于郑多燕减肥操148分钟消耗的热量...360 | |||||
培根玉米煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（一勺）、培根（2块）、面粉（一勺）、五香粉（适量）、葱（2颗）、盐（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 粉中加入鸡蛋、盐、五香粉、用适量水调匀成糊状、
3/8. 把培根用小火煎至表面微黄、不用油、
4/8. 取出切丁、葱切葱花、
5/8. 放入糊中搅拌均匀、
6/8. 锅中倒入少许油、小火、把面糊倒入锅里用勺子推成饼、待表面微干、轻轻翻面煎另一面至熟、
7/8. 捞出切成片、装盘、
8/8. 香香滴、美美哒开吃啦！
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根玉米煎饼热量885 千卡
- 脂肪41.13 克
- 蛋白质42.48 克
- 碳水化合物77.9 克
- 钠2078 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克