护心肉

( hù xīn ròu )

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护心肉（营养成分/每100克）

热量395(千卡)
碳水化合物1.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.26(毫克)
维生素E0.95(毫克)
维生素A(视黄醇)16(IU)
维生素C1(毫克)
维生素B2(核黄素)0.11(毫克)
蛋白质14.6(克)
脂肪30.8(克)
胆固醇69(毫克)
钠盐57.5(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.8(毫克)
钙11(毫克)
铁2.4(毫克)
镁12(毫克)
磷130(毫克)
钾162(毫克)
钠57.5(毫克)
锌0.84(毫克)
铜0.13(毫克)
硒3(微克)

护心肉的营养成分查询：100克护心肉的热量含量395千卡，100克护心肉的碳水化合物含量1.1克，100克护心肉的维生素B1(硫胺素)含量0.26毫克，100克护心肉的维生素E含量0.95毫克，100克护心肉的维生素A(视黄醇)含量16IU，100克护心肉的维生素C含量1毫克，100克护心肉的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克护心肉的蛋白质含量14.6克，100克护心肉的脂肪含量30.8克，100克护心肉的胆固醇含量69毫克，100克护心肉的钠盐含量57.5毫克，100克护心肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.8毫克，100克护心肉的钙含量11毫克，100克护心肉的铁含量2.4毫克，100克护心肉的镁含量12毫克，100克护心肉的磷含量130毫克，100克护心肉的钾含量162毫克，100克护心肉的钠含量57.5毫克，100克护心肉的锌含量0.84毫克，100克护心肉的铜含量0.13毫克，100克护心肉的硒含量3微克

护心肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高