青豆泥(营养成分/每100克)
- 热量27(千卡)
- 叶黄素526(微克)
- 叶酸24(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.116(克)
- 碳水化合物6.29(克)
- 胡萝卜素197(微克)
- 玉米黄质17(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.026(毫克)
- 维生素K42(微克)
- 维生素E0.07(毫克)
- 维生素A(视黄醇)18(IU)
- 维生素C0.3(毫克)
- 膳食纤维2.2(克)
- 蛋白质1.2(克)
- 脂肪0.17(克)
- 维生素B2(核黄素)0.079(毫克)
- 胆碱22.6(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.361(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.041(毫克)
- 水分91.85(克)
- 糖分1.88(克)
- 钠盐7(毫克)
- 钙39(毫克)
- 铁0.67(毫克)
- 镁20(毫克)
- 磷41(毫克)
- 钾146(毫克)
- 钠7(毫克)
- 锌0.22(毫克)
- 铜0.03(毫克)
- 锰0.265(毫克)
- 硒100(微克)
青豆泥的营养成分查询:100克青豆泥的热量含量27千卡,100克青豆泥的叶黄素含量526微克,100克青豆泥的叶酸含量24微克,100克青豆泥的多不饱和脂肪酸含量0.116克,100克青豆泥的碳水化合物含量6.29克,100克青豆泥的胡萝卜素含量197微克,100克青豆泥的玉米黄质含量17微克,100克青豆泥的维生素B1(硫胺素)含量0.026毫克,100克青豆泥的维生素K含量42微克,100克青豆泥的维生素E含量0.07毫克,100克青豆泥的维生素A(视黄醇)含量18IU,100克青豆泥的维生素C含量0.3毫克,100克青豆泥的膳食纤维含量2.2克,100克青豆泥的蛋白质含量1.2克,100克青豆泥的脂肪含量0.17克,100克青豆泥的维生素B2(核黄素)含量0.079毫克,100克青豆泥的胆碱含量22.6毫克,100克青豆泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.361毫克,100克青豆泥的维生素B5(泛酸)含量0.041毫克,100克青豆泥的水分含量91.85克,100克青豆泥的糖分含量1.88克,100克青豆泥的钠盐含量7毫克,100克青豆泥的钙含量39毫克,100克青豆泥的铁含量0.67毫克,100克青豆泥的镁含量20毫克,100克青豆泥的磷含量41毫克,100克青豆泥的钾含量146毫克,100克青豆泥的钠含量7毫克,100克青豆泥的锌含量0.22毫克,100克青豆泥的铜含量0.03毫克,100克青豆泥的锰含量0.265毫克,100克青豆泥的硒含量100微克
青豆泥GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价: