| 鲜奶青豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青豆 | 克 | 180千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 鲜奶青豆泥热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于思考180分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜奶青豆泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青豆（250克）、鲜奶（100毫升）、蜂蜜（3勺）、白糖（5勺）
1/2. 将鲜奶蜂蜜倒入碗中
2/2. 将1倒入2即可
食材功效信息
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 鲜奶青豆泥热量180 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠1 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾264 毫克