原料鲜奶500毫升白糖150克，蛋白4个，水果适量制作方法将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀，蛋清打匀后，加入混合物中。

很多只是简单以食醋(甚至醋酸+色素勾兑而成，酸味浓无浙味色泽鲜艳亮丽，无论在风味及营养价值上与天然酿造的浙醋都有明显的差别。

腐乳具有很高的营养价值，它由豆腐经过发酵制成，这个过程让豆腐中的大豆蛋白质变得更易于人体消化吸收。此外，发酵后的腐乳，b族维生素含量也比豆腐高了一大截。日本研究认

海带海带富含矿物质(每100克海带中约含1100毫克钙，216毫克铁，24毫克碘，此外还含有大量的纤维素。

超简单的家常香辣豆腐，让你品位正宗川菜。原料原料老豆腐佐料郫县豆瓣，葱末，姜末，白芝麻适量，水淀粉少许1豆腐切小方块备用2佐料都准备好

凉拌莲藕小黄瓜鲜嫩莲藕洗净刮去皮，直剖成四瓣，再切成片小黄瓜切成丝将莲藕小黄瓜放入开水里烫一下，马上投进凉水中浸泡10分钟取出，加白醋糖白芝麻等调味。

啊，谁不想当这样的快乐“煮妇”啊?那么就请看以下简单快速菜谱第一道鱼香碎滑鸡做法将鸡肉切碎，加盐料酒生粉浆好。

锅内入油，油热煸炒姜干辣椒豆鼓辣椒油出香味，倒入蛏子洋葱翻炒，加入料酒盐鸡精翻炒至蛏子壳开，入味后即可出锅。

可乐排骨材料排骨600克可乐2罐姜片葱八角老抽盐。做法将排骨洗净切寸状，然后飞水留用。用花生油爆香姜片(3片，再加入排骨爆炒。

之前想着再里面加点芝麻酱或者咖哩的，不过还是喜欢清淡点，所以就没加了，就只有培根的咸香和芝士的香味，很清爽。

夏季臀部大腿减肥好方法夏季开胃饮食宝典夏季的营养保健忘记以前是在哪看到这个做法的，但是却简单又好吃。这道泡黄瓜最适合夏天吃，凉凉的酸酸的脆脆的，颜色也好看。无论吃什么

锅中倒入油，烧至七成热时放入腌好的鸡片滑炒，炒至九成熟时放入红椒片和奇异果片，加入剩下的盐(2g翻炒几下即可。

现代人生活忙碌紧张，加上无形的精神压力，往往一把无名火气就容易上升起来。而脸部肌肤也因承受太多的刺激，黑斑老化……等恼人问题，也就一一浮现。下面这一款“美白去斑汤”，不

生姜500克，大枣250克，沉香丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。做法上述物共捣为末，和匀备用。怎么吃最有效每日清晨开

青红椒剁碎，大蒜用刀拍碎(可用擀面杖把蒜捣成泥，放在碗内加入一些盐鸡精调味(用现成的剁椒也可以。

下面，介绍几种烹调茄子的方法清蒸茄丝原料紫茄500克(最好选择弯长形的紫茄，油2两，酱油1两，盐糖姜丝辣油等。

女性应对秋燥适宜“由内养外”，除了多喝水，每天都要吃时令的补水果蔬最关键，吃对8种秋天果蔬，让你的皮肤保湿一整个秋天。

材料饼胚需要的材料一小碗高筋面粉(够一个电饭锅底大小的饼，一小块黄油，小半勺酵母，比酵母再少一些的盐。

维e酸奶护脸用400个国际单位的维生素e，倒入空碗里，加入两汤匙酸奶半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀，厚厚地涂抹在脸上。

生吃蔬菜首先要选择新鲜的蔬菜(在冰箱中已经存放了一两天的蔬菜不适合生吃，尽量选绿色无公害产品，食用前用盐水浸泡10分钟，能去掉部分有害物质。