早餐距离前一天晚餐的时间一般在12小时以上，此时体内储存的糖原已经消耗尽了，应及时补充，否则可能出现血糖过低。

但杂粮不能多吃，过量食用会影响人体对钙铁等微量元素的吸收，且脾胃虚弱的患者还会感到胃里反酸腹胀烧心。

糖尿病患者吃元宵要注意和其他食物搭配元宵以糯米为主原料，本身油腻热量高，即使内馅不注糖份高的豆沙水果黑芝麻，也很容易使糖尿病人血糖升高。

糖尿病病人要适当控制主食量在一般情况下，休息的患者每天吃主食(米面玉米小米荞麦等)250—300克。

另一种观点则认为谷物对糖尿病有益，这一观点从2007年中国医生聂文涛糖尿病并发症效果公开之后，已经逐步成为医学界的主流观点。

众所周知，糖尿病的发生和不合理的饮食有着很大关系，因此，就由不少糖尿病患者在发病以后，会从糖尿病饮食上来着手，对于含糖量高的食物高脂肪类油炸类食物等等，糖尿病患者始终

其实，水果并不可怕，况且水果中含有大量的维生素(维生素食品)纤维素(纤维素食品)和矿物质，这些对糖尿病患者都是有益的。

血糖生成指数越高，说明此类食物吸收快升高血糖的作用越明显，反之指数越低说明吸收越慢越不容易升血糖，所以糖尿病患者应该选择低gi水果。

故长期以来水果被排除在糖尿病食品之外，有些人甚至到了“谈水果色变”的程度，多数病人都有“家人吃瓜我吃皮”的经历。

法宝二糖友吃水果时间有讲究水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。

它含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于2型糖尿病患者降血糖水平，改善胰岛素的敏感性，建议在凉拌或爆炒蔬菜时，加入少许橄榄油。

它不仅要为人体提供营养，也要为人体养身防病做出贡献……国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比。

另外，糖尿病患者摄入的食物常常是经计算而得来的，其有效营养成分更应被充分地消化吸收和利用，因此细嚼慢咽更有助于控制住病情。

注意食物类别和精度同类食物，可选择硬质的粗加工食物，如全麦制品(大麦小麦和黑麦)，或含50%全麦的面包。

所以说，糖尿病患者要控制血糖，但不等于说就不吃或少吃米饭，糖尿病患者每餐应包括不少于三种食物谷类肉类蔬果类。

血糖指数的高低与各种食物的消化吸收和代谢情况有关，一般来说，食物导致血糖升高越少，其血糖指数就越低，反之就越高。高血糖指数食物进入胃肠后消化快，吸收完全，葡萄糖迅速进入

身边常备零食患者需要在身边常备一些糖果饼干和含糖类饮料，一旦出现饥饿感应当立即吃几块饼干和喝几口饮料。

而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。

粮食是人体能量的主要来源，粮食消化后形成的葡萄糖会直接进入血液，作为能源提供给全身的肌肉和脏器使用，包括心脑肾等重要器官。

王钢柱认为，糖尿病患者需要定时均衡饮食，在进食足够膳食后吸取足够营养再去调节糖份，不仅能有效避免并发症发生，还能带来更好的治疗效果。