罗格里克指出，近20年来，“世界糖尿病日”活动在帮助公众认识糖尿病及其危害从而增强防病意识方面发挥了巨大作用。

如果总热量高了，血糖会升高，并发症随之出现低了，会出现低血糖，低血糖可出现乏力心肌供血不全脑供血不全，甚至心梗脑梗晕厥低血糖昏迷等。

您了解无糖食品吗？糖尿病患者不可随意吃糖，是因为极易吸收的糖会引起血糖的迅速升高，使受损的胰岛b细胞不堪重负，加重病情。

粥粉面，在广东由来已久，无论新老城区，都可以发现它的踪影，尤其是西关一带，比比皆是，成为街头饮食文化的标志和象征。

其中，黄瓜是很不错的零食，它水分足无糖无淀粉有足量的植物纤维，当糖尿病患者饥饿的时候，可以多吃一些，补充水分填填肚子。

菌类中含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素，可参与体内糖代谢，有降低血糖的作用，并能调节血脂，降低血液黏稠度。

其实，人体就像一个储存蛋白质的仓库，每天都需要摄入及合成蛋白质，同时也要分解机体的蛋白质，只有两者保持平衡才能保证身体各个脏器的正常运行。

还有些类似研究都说明喝些醋对血糖有好处，对糖尿病前期者可减少发展为糖尿病的机会，已经是糖尿病者可减轻病情。

因为晨间血糖值最低，如果再加上空腹运动，很容易引起低血糖反应，活动时间应安排在餐后30～40分钟进行。

春节将至，亲朋好友聚集一堂，免不了要欢宴聚餐，这会给饮食控制增加难度。面对春节关口，糖尿病患者如何做好自我保健工作呢？今天我们特别邀请医院内分泌科张敏医师来为我们解析。

糙米及麸糠等粗粮中还富含镁铬这样的微量元素,能让胰岛素更好地发挥作用，延缓糖尿病进展和并发症的发生。

黄豆排骨汤原料黄豆100猪排骨150制法黄豆用清水泡软，排骨洗净剁块，一起入沙锅加水，文火煮至黄豆烂熟，调味即可。功效健脾补虚，润燥消水。

饱和脂肪酸会增加人体血液中胆固醇的含量，主要的食物来源有动物性奶油牛油猪油椰子油棕榈油等，吃多容易得到心血管疾病。

蔬菜为主传统的聚餐，高能量的主要原因是动物性食物比例太高，血液中的脂肪胆固醇和葡萄糖突然上升，因此这样的聚餐之后，人会显得疲乏，而糖尿病患者更是面临血糖失控的风险。

“大部分人每天一个鸡蛋非常好”，医院营养科李群称，鸡蛋含人体必需的多种氨基酸，与人体蛋白质组成相近，是一种理想的天然“补品”。

在北京一家超市的“无糖食品货架”看到，这里的“木糖醇”食品琳琅满目，有饼干糖果奶粉沙琪玛，还有用于烹调的木糖醇粉。

”第二天他如约来到医院一查，空腹血糖16mmol/l，餐后2小时血糖18mmol/l，确诊为2型糖尿病。

温馨提示年三十吃饺子时，可选用一些皮薄馅多的饺子吃，如果规定量已吃完还想吃时，把饺子皮剥掉，只吃饺子馅，以免主食过量。

有些患者病情不稳定，特别是使用胰岛素和口服降糖药时，血糖波动大，有时持续高血糖，有时餐前出现低血糖，而后出现反应性高血糖，这时往往通过加餐可以满意地控制血糖。

王建议，糖友可根据天气的燥热程度选择性质偏凉生津润燥清热通便的果蔬，如苦瓜黄瓜莴笋竹笋菠菜蘑菇西红柿等。