做法把萝卜削皮切成小块，锅中的1500毫升水大火煮沸后先放萝卜海带姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜海带煮熟烂，最后加入用纱布包着的其他原料，再煮15分钟即可。

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包括一种色氨酸，它能够象氨基酸那样施展沉着的功能。

早餐鲜榨的橘汁麦片粥其实不用再天天计算你摄入的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。

螺旋藻不是减肥药减肥期间，餐前服用螺旋藻可以有效补充营养减少饥饿感提高减肥成功率，减少减肥中出现的营养不良问题。

土豆能调整虚弱的体质土豆不仅不会使人发胖，高含量的蛋白质和维生素b群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

此法中，白鲜皮有清热燥湿，祛风解毒的功效，自古就是治疗皮肤疾病的良药，现代研究发现，它有抑制真菌生长的作用。

因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素c，1个月后观察，9个人脸上的老年斑消失。

研究人员选择54名白种人，要求他们利用电脑软件，调整数码图片中白种人脸部颜色，让图片中人物看起来健康且充满魅力。

五豆美容养颜汤原料黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺勺的大小随意，5种原料等量即可红糖根据个人口味适量添加做法将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。

对于女人来说，雀斑其实就是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点，多数长在面部，虽不影响健康，但直接影响美容。

5月份上市的荔枝，多是三月红等早熟品种，味道稍带酸味，属中低档品种，6月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍妃子笑桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。

这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜韭菜豆芽瘦肉及各种豆类，同时要注意少吃咸甜，多喝水。

米饭团减少皱纹煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么?头发染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。

红豆紫米汤制法将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

皮肤是人体最大的器官，它随着机体的运行而呼吸吐纳，当身体整体处于最佳调理时期的时候，恰当进补也会让肌肤获益。

排毒美颜要饮得其法泡茶方法1人1匙用茶壶冲茶，茶叶分量应该是1人1茶匙配200ml热水，茶味便会不浓不淡。

制法将鲜魔芋洗净，去皮，加水捣成浆，用细纱布滤去渣，汁液放入锅内煮沸，小火煎熬2小时，倒入盘内，冷却后即可凝成如凉粉样胶冻。

锅中留少许底油，加入鸡丁料酒精盐酱油笋丁首乌汁，快速颠炒，入味后用湿淀粉勾芡，加味精，出锅装盘即成。