肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。
刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。
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2017-05-16
练双人瑜珈讲究协调性，然而不是随便找个伙伴就能很好地协调的，除此之外，瑜珈也有很多讲究为了协调更好，找身高相当的伙伴，找水平相近的伙伴。不要刻意追
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2017-02-11
陆翊说，活力瑜伽本身是一种很好的运动方式，但是如果在练习前热身不充分，关节韧带和血液循环未达到预热状态，练习中老师的指导不当，就会把好事变成坏事。
标签：关节瑜伽运动
2015-12-14
各种误区五大腹肌训练误区1忽视腹肌训练2训练强度不足3无法真正刺激腹肌4仅进行上腹部的训练5想通过腹肌训练减少腹部脂肪“看见腹肌”三项
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2016-08-10
斜方肌从颈部一直到肩峰，像一个斜面一样，这块肌肉练好了，肩膀看起来特别威猛，但脖子短的人练过劲了，容易看起来没脖子。
标签：减肥肌肉运动减肥方法
2015-11-16
保持肌肤弹性让肌肉上扬将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。
标签：美容瑜伽肌肤
2017-03-31
芹菜不仅能排毒去水肿，还能使你的脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦，常食用能让你轻松成为性感的瘦脸美人哦。
标签：绿豆瘦身减肥食谱
2015-12-26
花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水蛋白质脂肪碳水化合物维生素矿物质之后的第七大必需营养素。
标签：银耳减肥减肥食谱滋养温补
2016-02-29
作法沸水冲泡即可消脂饮清热减肥消脂饮材料山楂3钱(约10克)决明子5钱陈皮与甘草各3钱作法所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。
标签：山楂瘦身减肥消脂
2017-01-19
锅置火上，加适量清水莲藕，用中火煮沸，转文火炖2小时，再加排骨薏米煮沸后放入料酒，再炖2小时，视莲藕已软，加入精盐酱油味精调味，稍煮片刻，即可食之。
标签：排骨利尿排毒减肥健康减肥
2017-10-07
想在夏季来临直接恢复苗条的身段吗?想，那就开始自己动手做瘦身汤吧。红薯芝麻浓汤材料红薯1个洋葱(切薄片)1/4个高汤400毫升牛奶100毫升黄油半
标签：红薯瘦身减肥
2016-10-08
健康番茄沙拉材料中型红番茄4个苜蓿芽1/2杯菠菜半斤橄榄油10c盐1/4茶匙酱汁美奶滋沙拉酱5大匙作法把番茄蒂的部分切掉
标签：黄瓜番茄瘦身促进消化
2016-12-20
苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。
标签：胡萝卜萝卜瘦身预防癌症
2017-04-21
蔬菜包里有不同的时令蔬菜，像四季豆南瓜牛蒡莲藕等，纤维质含量极高，可促进人体新陈代谢，消除脂肪，排除体内毒素。
标签：豆腐瘦身预防癌症
2016-03-27
第二种表现为大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，最好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。
标签：萝卜黄瓜便秘预防便秘
2015-11-29
消痰健脾汤原料枳实白芥子防己杏仁各9克，白术茯苓大腹皮各12克，冬瓜皮泽泻赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。
标签：山楂陈皮减肥胃酸过多
2016-06-22
腰果虾仁材料腰果2两虾仁半斤盐麻油葱末少许蛋白一个油三汤匙作法1腰果用油炸熟备用。2虾仁洗净去泥肠沥乾水份。3将盐
标签：红枣丰胸丰胸食谱
2017-01-05
豆奶汁烤干酪烙菜奶汁烤干酪烙菜中加了大量的牛油和奶油，这可是减肥的大敌，不过，将这些高脂高糖的食材换成豆浆，不仅低卡健康，同时也保持一贯的好风味。
标签：豆浆减肥减肥食谱健康减肥
2016-09-26
冬天减肥食谱的基本原则是多吃一些低热量的减肥食品，比如萝卜木耳豆芽西红柿等。同时适当进补，均衡营养，不但可以维持体内能量的正常代谢，还能避免脂肪过度堆积。两
标签：羊肉减肥进补冬季减肥冬季减肥食谱
2016-04-25
