有些老年人久病成医或盲目偏信各种广告，常常自己为自己开处方，殊不知，凡药品均有副作用及不良反应，甚至产生致癌作用。

者进行过调查，科学家们发现他们当中有90%以上看上去都比实际年龄年轻得多，有的看上去甚至比实际年龄要小20岁以上。

骨性关节炎又叫退行性关节炎，俗称骨刺、骨质增生，实际上并非炎症，主要为退行性变，属关节老化与磨损，特别是关节软骨的老化。

中医很讲究顺应自然，注重养生之道，生、长、壮、老、已，是人生自然的过程，随着年龄的增加，到了老年时逐渐变得气虚，抵御外邪能力下降。

酸奶中的有机酸和抗菌性物质对许多腐败菌有抑制作用，可抑制肠道内产生腐败物质和毒素，对预防疾病有一定作用。

如食用桂圆肉，有人能安眠，有的老年人则会失眠，同样的龟肉，有的老年人吃了神清气爽，有的老年人吃了加重病情。

芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，还可以分解产生脂肪酸，有刺激肠蠕动的作用，利于排便。

药物治疗老年人重症肌无力是由什么原因引起的？按中医辨证论治原理，mg可分为肾阴虚型、脾胃虚型和气血两亏型。

养成良好的锻炼习惯进行适度的、力所能及的体育锻炼，如打太极拳、舞剑、慢跑、散步，会使人进入一种忘我的境界。

凉性蔬菜进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。

因失眠而长期使用催眠药如巴比妥类制剂在停药后也常常出现朦胧睡眠和恶梦，并促使动脉硬化性痴呆、智能障碍等。

老年机体随着年龄的增加，其各个器官、组织是呈现退行性改变，各种功能也相应随之减退，这些改变大都是不可逆的，只是进展的速度和程度不同。

即闭目静坐，先叩齿36下，然后用舌在口中搅动，待口中唾满，漱炼数遍，分三口咽下，并用意送至丹田缓缓将气从口呼出，如此反复36次，稍停片刻，两手握拳左右各做3次。

老年人要不要晒太阳？

凿井而饮，耕田而食，《论语》是顺乎自然的质朴的生活节律，对人机休环境的恒定，生物钟的有序性都极有益处。

比如百合既是食材，也是药材，可润肺养阴，很适合在秋季进补，可以起到滋润的作用，但是百合含糖量高，对于一部分老人就不合适。

头部后仰这种姿势，会直接影响到供应脑部的血液流量，时间稍久会导致脑干供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。

老年性痴呆老年性痴呆和血管性痴呆都是老年人发生痴呆最常见的原因，两者可以单独发生，也可并存或先后发生。

即便如此，由于这些中成药由大黄和清热类药物组成，多属寒凉类药物，对于祛火虽有帮助，在短期内能起到通便的作用，但是吃多了会损伤老年人的胃肠。

那么，老年人心脏病早期症状有哪些呢？呼吸短促有的老年心脏病患者在进行轻微的活动之后，或是处在安静状态下，会出现呼吸短促的现象。